深圳丝袜按摩养生会所穴位按摩法 中医推拿要了解的养生秘籍
作者：深圳丝袜按摩师 来源：深圳芊语丝足会馆 发布时间：2020-10-17 19:37:08 浏览量：
在我们身体上有几个窝叫做“养生窝”，我们没事的时候经常按揉一下这几个穴位，失眠按摩哪个穴位?肾虚按摩哪个穴位?穴位按摩可以缓解疼痛吗?下面深圳丝袜按摩养生会所穴位按摩法，中医推拿要了解的养生秘籍，和小编一起来看看吧。
深圳丝袜按摩养生会所穴位按摩法
肘窝
肘窝其实就是肘关节前方的三角形的凹陷处，这个地方的经络分布非常的密集，经常按揉可以起到行气活血和散瘀的作用。
肘窝按揉方法
正常坐姿或者是仰卧，然后伸出一侧手臂，用另外一只手拍打或者是按揉肘窝处，动作重复一百次，然后双手相互进行拍打和按摩。
膝窝里的委中穴
膝窝位于腿窝的中心点上面，而且这里有个穴位叫做委中穴。
委中穴是属于膀胱经的，也是我们身体当中最大的去湿气的通道，如果这个地方不通畅那么湿气就很可能排不出去，从而导致关节炎和腰痛等疾病的发生，并且湿气如果长时间存在于体内，还会引发其他疾病。
所以我们可以经常按揉膝窝的委中穴，或者是敲打，不少于36下，就可以有效的去湿气。
委中穴按揉方法
首先，用两手的拇指端按压两侧的委中穴，力度以稍微感觉到酸痛为宜，压一次放松一次，连做二十次。
然后我们可以用手握拳，用拳背敲打委中穴，连续做二十次即可。
腋窝里的极泉穴
极泉穴就在腋窝的顶点，腋动脉搏动处，经常按揉极泉穴，可以有效的治疗很多疾病，比如、、、心悸等，而且还能缓解肩膀疼痛、肩等，调理上肢麻痛，效果是很不错的。
极泉穴按揉方法
当我们按揉极泉穴的时候，用力一定要均匀缓和，开始的时候可以适当的轻缓一些，后来再慢慢的加大力量，以手臂产生酸麻感为宜，的同时，最好配合深呼吸。
足三里
足三里在膝关节以下三寸，胫骨前缘外侧一横指的地方。足三里是一个非常重要的穴位，可以调节我们身体的，并且还能调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿，养生效果极佳。
足三里技巧
首先，我们要端坐在板凳上，四指弯曲，按放在小腿外侧，将拇指指端按放在足三里穴位的正确位置，直接点按活动，一按一松，连续做三十次即可。
很好找，双手张开抱头，然后拇指慢慢向上推，在脖子和发际交线处各有一个凹陷处，就是风池穴了。
可以给我们的眼睛减压，改善颈部僵硬，消除肩膀酸痛和偏头痛，而且还能治疗目眩，颈部疼痛等，对于和口眼歪斜、、也有一定的治疗效果，养生效果极佳。
如何按揉
双手一边拿捏颈后的肌肉，一直在和周边按揉，连续拿捏三十下即可。
所以说，生活中经常这五个窝对我们的身体健康是很有帮助的，身体健康了，寿命自然也就会延长，从而达到长寿的目的。推荐阅读：深圳福田丝袜按摩会所介绍2020秋季养生13个小知识“健康养生”
深圳丝袜按摩养生会所中医推拿你一定要了解的养生秘籍
中医推拿师我们祖宗留下来的一门手艺，已经拯救了无数患者，中医推拿讲究的是疏通经络，活血化淤的效果，而非西医的“头痛医头，脚痛医脚”，经络穴位与全身器官皮肤的关系可以说是十分微妙的，经络不佳，则病随之而来，正所谓通则不痛，痛则不通。
深圳丝袜按摩养生会所发现其实很多人并不是十分了解中医推拿的好处，有的人只是没事的时候按摩来缓解身体的不适，接下来我们就来慢慢告诉大家推拿的好处都有哪些。
首先就是可以促进血液循环，清除衰老的表皮细胞，改善皮肤状态，据观察，经常按摩皮肤的人要从未按摩皮肤的人脸色更加白皙有光泽，因为按摩有利于汗腺与皮脂腺的分泌，带出来皮肤深层的毒素，另外加上按摩可以温暖皮肤与毛孔，促使毛细血管扩张改善皮肤营养供应。
还有就是让你的记性会比以前更好，按摩的时候可以多按摩膀胱经，刺激这个穴位可以改善脑部的供血，让脑细胞的活性增加，还可以减缓疲乏的症状，让你精力满满。
对于高血压的患者，按摩推拿对于稳定降低血压也是很有效果的，按摩颈部与脊柱相关穴位可以调节脑内不正常的供血，降低颅压，舒张血管，起到降低血压的作用。
另外对于身体的抵抗力也有提高的作用，相关试验证明，按摩之后白细胞的总数与其吞噬能力都相较之前有所增加，而白细胞总=总是与活性则直接与身体的抵抗能力相关。
综上所述，推拿主要可以改善机体的功能，而非治疗相关器质性病变的疾病，所以大家在平时可以选择深圳丝袜按摩养生会所来增加抵抗力，改善自己的体质。
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